Est-ce que ces situations vous disent quelques chose ?
- vous avez des images d’une situation qui tourne en boucle ?
- une pensée, une odeur, une musique déclenchent immanquablement les mêmes émotions gênantes ?
- votre voix mentale peut se transformer en inquisiteur ? en juge sévère ?
- vous aimeriez pouvoir extraire des paroles de votre tête ?
- certains souvenirs désagréables restent trop vivaces ?
Cet atelier est pour vous.
Son objectif est l’exploration de nos sens et la manière dont nous encodons nos expériences avec les images, les sons et les sensations.
Et donc reprendre la main pour transformer notre vécu.
Dans un premier temps, nous allons apprendre à créer notre état d’auto-hypnose.
Puis nous passerons au thème du jour : manipuler nos sens « internes ».
Le cinéma intérieur
Nous allons faire le film à l’envers : d’abord en spectateur assistant à la projection puis en réalisateur fabriquant un remake de nos expériences.
Menu non exhaustif de l’atelier
Avec les outils de l’atelier, je propose des exercices pratiques et surtout je m’adapte à vos besoins.
- Pour se faire la main, nous allons observer et sentir les effets de diverses manipulations sur un souvenir agréable. Jusqu’à le rendre quelconque et finalement l’améliorer.
- Ensuite nous pratiquerons sur quelques souvenirs désagréables.
- Nous passons ensuite à la voix mentale. Comment la cerner ? Comment la transformer ?
- En se connectant à une situation où nous ne nous parlons pas « gentiment », nous transformerons l’expérience soit pour entendre ce que cette voix souhaite réellement nous dire, soit pour annuler le censeur intérieur.
- En cherchant bien, nous arriverons sans doute à retrouver une de ces fameuses boules dans la gorge, ou l’estomac ou …. pour la faire disparaître comme par magie
- …
@ mercredi, 18h30, au cabinet 2 rue du Vignemale à Tarbes !
